ตำลึง : 10 ข้อต้องรู้ก่อนที่จะรับประทานตำลึงเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย ตำลึงเป็นผักสมุนไพรที่ขึ้นได้ง่าย ขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา ตำลึงจึงเป็นผักที่หลายคนนิยมนำมาบริโภค เพราะว่าหาได้ง่ายและมีประโยชน์ต่อร่างกาย บางครั้งเราอาจจะรู้สึกเฉยๆไม่ได้รู้สึกว่าตำลึงมีสรรพคุณที่วิเศษมากมายอะไร เพราะเราเห็นกันบ่อยจนคุ้นชิน จนรู้สึกว่าเป็นเพียงผักธรรมดาชนิดหนึ่งเท่านั้นที่ใช้เป็นอาหาร ตำลึง ชื่อในทางวิทยาศาสตร์ คือ Coccinia grandis L. Voigt เป็นไม้เลื้อยในวงศ์แตง ที่มีมือจับไว้ใช้เลื้อยเกาะต้นไม้น้อยใหญ่หรือไม้ปักหลัก รวมไปถึงวัตถุสิ่งของ ตำลึงมีสีเขียวจัดเป็นสมุนไพรไทย ภาคเหนือ เรียกว่า ผักแคบ...

7 สัญญาณ ที่บอกว่าเราอาจทานโปรตีนน้อยเกินไป โปรตีน เป็นสารอาหารสำคัญที่นอกจากให้พลังงานแล้ว ยังช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเพิ่มภูมิต้านทานแก่ร่างกาย โดยคนปกติในวัยผู้ใหญ่มีความต้องการโปรตีนประมาณ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน เช่น ถ้าเราหนัก 50 กก. ก็ควรได้รับโปรตีนวันละ 50 กรัม ส่วนคนที่เป็นนักกีฬา หรือออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อเป็นประจำ ก็จะต้องการโปรตีนมากขึ้น คืออย่างน้อย...

ต้นเพชรสังฆาต : นั่งก็โอย ลุกก็โอย ปัญหาปวดข้อปวดกระดูกแก้ไขได้ค่ะ หรือหากใครที่มีอาการของโรคริดสีดวงทวาร สมุนไพรตัวนี้ก็จะสามารถช่วยรักษาอาการของโรคริดสีดวงทวารได้เช่นกันค่ะ วันนี้ uHealthy.co  มีสมุนไพรที่จะมาแนะนำให้ผู้อ่านทุกคนรู้จักกัน สมุนไพรนั้นก็คือต้นเพชรสังฆาตค่ะ ทุกคนรู้มั้ยคะว่าต้นเพชรสังฆาตสมุนไพรชนิดนี้สามารถบำรุงกระดูกได้กระตุ้นการสร้างของเซลล์กระดูกเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกและรักษาริดสีดวงทวารได้ด้วยนะคะ รักษาริดสีดวงทวาร แก้ปัญหาโรคกระดูกได้ด้วยสมุนไพรต้นเพชรสังฆาต ต้นเพชรสังฆาต ชื่อในทางวิทยาศาสตร์ คือ Cissus quadrangularis L. จัดอยู่ในวงศ์องุ่น VITACEAE ซึ่งสมุนไพรต้นเพชรสังฆาต คนกรุงเทพเรียกว่า สันชะควด คนราชบุรี...

งูสวัดนี่เป็นคำถามที่น่าสนใจจากหนุ่มสาววัยทำงาน ที่เภสัชกรในร้านยามักถูกถามบ่อย ๆ ค่ะ โดยเฉพาะเมื่อเขา/เธอเหล่านั้น อยู่ในช่วงที่กำลังหารายได้เร่งสร้างตัว ทำให้บางช่วงเวลารับงานมากเกินพิกัด (โดยเฉพาะชาวฟรีแลนซ์) จนต้องอดตาหลับขับตานอนทำงานส่งลูกค้าต่อเนื่องหลายวัน หรืออยู่ในไฟลท์บังคับ อย่างเช่น นักศึกษาปีสุดท้ายที่ต้องปิดโปรเจคให้ทันกำหนด ฯลฯ ซึ่งเป็นเรื่องน่าเห็นใจทีเดียวค่ะ อันที่จริง คนไทยส่วนใหญ่เคยได้ยินคำว่า งูสวัด (Shingles) มาบ้างค่ะ แต่เมื่อเกิดอาการผิดปกติทางผิวหนังกับตัวเอง ก็ไม่แน่ใจว่า เจ้าตุ่มแดง ๆ กับอาการแสบ ๆ...

ลงพุงอย่างไรดี? ทำเอาหลายๆ คนอดกังวลไม่น้อยและอยาก ลดพุง ให้สำเร็จ สำหรับปัญหาหน้าท้องที่ย้วยออกมาอย่างเห็นได้ชัด ทำให้รู้สึกว่าไม่ฟิตเฟิร์มและส่งผลกระทบต่อการสวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่มั่นใจ น้ำหนักก็เพิ่มสูงแถมยังมาพร้อมกับปัญหาด้านสุขภาพอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ปัญหาเรื่องหน้าท้องก็ไม่ได้แก้ไขอย่างที่คิด แล้วจะทำอย่างไรดี ทาง uHealthy.co ได้รวบรวมข้อมูลสำคัญที่จะมาช่วยตอบคำถามว่าทำไมเราควรลดหน้าท้องพร้อมแนะนำเคล็ดลับการลดพุงที่สามารถเห็นผลได้อย่างชัดเจนและรวดเร็วมาบอกต่อเพื่อเป็นแนวทางให้แก่คนที่กำลังตั้งเป้าหมายหรือหาทางแก้ไขปัญหาเหล่านี้ เหตุผลควรรู้ในการลดพุง เริ่มต้นกันที่การรู้ถึงเหตุผลที่ทำไมถึงควร ลดพุง ที่มีเนื้อหน้าท้องออกมา ซึ่งปัญหานั้นไม่ได้อยู่แค่เพียงน้ำหนักหรือไขมันส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อปัญหาด้านสุขภาพและระบบการทำงานของร่างกายหลายอย่าง ดังรายละเอียดต่อไปนี้ หน้าท้องที่หย่อนย้อยแสดงถึงปัญหาความเครียดสูง ที่อาจจะส่งผลกระทบเชิงลบไปยังระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย ระบบประสาทและอื่นๆ ได้อย่างมาก ...