กำลังมาแรงเลยทีเดียวสำหรับการ ลดน้ำหนัก if ที่เรียกได้ว่าเป็นเทรนด์การดูแลรูปร่างและควบคุมน้ำหนักที่ได้รับการบอกต่อและถูกพูดถึงต่อเนื่องในตลอดหลายปีที่ผ่านมา รวมถึงยังมีการรีวิวถึงผลลัพธ์ว่าเห็นผลได้จริงและมีผู้สนใจเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ อย่างไรก็ตาม การเตรียมความพร้อมและทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักจะช่วยให้เราทำออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด ดังนั้น ในบทความนี้ของ uHealthy.co จะพาคุณไปทำความรู้จักเกี่ยวกับเทรนด์ “งดมื้ออาหาร” ความหมายของ IF คืออะไรเพื่อให้สามารถนำไปเป็นแนวทางที่เห็นผลมากที่สุด   Intermittent Fasting คืออะไร เริ่มต้นคำการคลายข้อสงสัยว่า ลดน้ำหนัก if คืออะไร ทำไมถึงเป็นที่นิยมอย่างมาก โดยการทำ IF หรือ...

วันนี้ uHealthy.co จะมาคุยกันเรื่องอาการปวดท้องที่มีทั้งหมด 5 แบบ 5 ตำแหน่ง บอกโรคที่ต้องระวังเมื่อท่านปวดท้องทั้งด้านซ้าย ด้านขวา ตรงกลาง ท้องน้อย หรือแม้กระทั่งปวดประจำเดือน อย่างที่บอกท้องเรามีหลายด้าน โรคเราก็มีหลายอย่างเช่นกัน แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านรู้อาการเหล่านี้ ไปหาแพทย์เร็ว รักษาเร็วก็จะหายเร็วเช่นกันนะคะ จะมีตำแหน่งไหน ปวดอย่างไร หรือเป็นโรคอะไรได้บ้างไปดูกันเลยค่ะ เช็ค 5 สัญญาณเตือน ปวดท้องตำแหน่งไหนถึงเรียกว่าอันตราย 1.ปวดท้องน้อย ในทางการแพทย์ได้แบ่งอาการปวดท้องน้อยออกเป็น 3...

ประจำเดือนไม่มา ประจำเดือนขาด ประจำเดือนไม่มาตามปกติ ประจำเดือนไม่มา อาจจะเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆหลายๆคนเมื่อพบว่าตนเองประจำเดือนไม่มา ประจำเดือนขาด บ้างก็วิตกกังวลว่าหรือนี่จะเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเรากำลังท้อง แต่สาวๆรู้หรือไม่การที่ประจำเดือนขาด หรือไม่ได้มาตามที่ควรจะมานั้นอาจจะมาจากสาเหตุอื่นๆ เช่น อยู่ในสภาวะเครียดมากเกินไป รับประทานยาบางชนิดที่ส่งผลต่อฮอร์โมนโดยตรง หรืออาจจะเป็นไปตามที่สาวๆคิด คือกำลังตั้งครรภ์อยู่ก็ได้ เพราะฉะนั้นวันนี้ uHealthy.co จะมาไขข้อสงสัยให้กระจ่างว่าเหตุใดประจำเดือนถึงไม่มา แล้วจะทำอย่างไรให้ประจำเดือนมาตามปกติกันค่ะ ทำความรู้จักกับประจำเดือน โดยปกติผู้หญิงจะมีประจำเดือนทุกๆ 28 – 30 วัน ซึ่งประจำเดือนในแต่ละรอบเดือนจะมาประมาณ 3-7 วัน...

ภาวะนอนกรน และภาวะหยุดหายใจ ขณะหลับ | โดยทีมแพทย์เฉพาะทางคลินิคหู คอ จมูก โรงพยาบาลพญาไท 2 ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : Youtube Phyathai 2 Hospital แล้วพบกันใหม่กับสาระดี ๆในบทความเพื่อสุขภาพ เรื่องราวการดูแลสุขภาพจาก uHealthy.co ใน บทความต่อไปกันนะคะ

รวม 7 สาเหตุที่ทำให้ท้องอืดพร้อมวิธีรักษา อาการท้องอืด (Bloating) ถือเป็นอาการที่พบได้ทั่วไป และเกิดได้กับคนทุกช่วงอายุ แม้ว่าไม่ได้เป็นอาการที่ร้ายแรงหรือน่ากังวล แต่ก็สามารถทำให้ผู้ป่วยรู้สึกอึดอัด แน่นท้อง หรือไม่สบายตัว ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันไม่มากก็น้อย อย่างไรก็ตาม ความจริงแล้วมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด และหากรู้ว่าอะไรเป็นตัวการ ก็จะช่วยให้เราแก้ปัญหาได้ตรงจุดมากขึ้น ลองมาดูพร้อมกันดีกว่าว่าอาการที่ว่านี้เกิดจากสาเหตุใด และจะรับมือกับปัญหานี้ได้อย่างไร 1.ดื่มนม บางคนอาจรู้สึกแน่นท้องหลังดื่มนม ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่า ปกติแล้วร่างกายของเราจะผลิตเอนไซม์แลคเตส ซึ่งจะทำหน้าที่ย่อยน้ำตาลแลคโตสในนม แต่หากมีภาวะย่อยน้ำตาลแลคโตสบกพร่อง (Lactose Intolerance) ร่างกายจะไม่สามารถผลิตเอนไซม์แลคเตสได้อย่างเพียงพอ...