โยคะแก้ปวดหลัง : หลายคนสงสัยออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาอะไรดี เป็นที่ยอมรับว่าการออกกำลังกายดีต่อร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายโดยเฉพาะเมื่อเรายังเด็กมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพที่ส่งผลต่อตอนโต สมองของเราปล่อยสารเคมีต่างๆมากมายเวลาเราออกกำลังกาย เล่นกีฬา แล้วออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาอะไรดีหล่ะ เราขอยกตัวอย่างกีฬายอดฮิต เช่น ปั่นจักรยาน, ว่ายน้ำ, ชกมวย, เต้น Zumba, วิ่ง, โยคะร้อน, กระโดดเชือก, แบดมินตัน หรือ ฟุตบอล เป็นต้น แต่วันนี้ uHealthy.co...

ไมเกรน : วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับไมเกรน และออฟฟิศซินโดรม สองโรคนี้มีความแตกต่างกันอย่างไร แล้วไมเกรนอันตรายต่อชีวิตไหม uHealthy.co ได้นำเกร็ดความรู้จากแพทย์หญิงลลิตพรรณ สุดประเสริฐแพทย์อายุรกรรมระบบประสาทสมอง โรงพยาบาลพญาไทนวมินทร์มาฝากกันค่ะ ทำความรู้จักกับไมเกรน และวิธีการรักษาโรคยอดฮิตของวัยทำงาน ปวดศรีษะปกติเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง? อาการปวดศรีษะต้องบอกก่อนว่ามีทั้งแบบมีพยาธิสภาพคือมีรอยโรคในสมอง กับหาพยาธิสภาพไม่เจอแต่ทำให้เกิดอาการปวดอาการปวดศีรษะขึ้นมา อาการปวดศรีษะแบบที่มีรอยโรคในสมอง อาจจะมีก้อนเนื้อ อาจจะเคยมีเส้นเลือดในสมองตีบ เลือดออกในสมองหรือเส้นเลือดผิดปกติในสมอง ทำให้ความดันของกะโหลกศรีษะเพิ่มขึ้นก็เลยปวดศรีษะ ส่วนการปวดศรีษะที่ไม่มีพญาธิสภาพในสมองก็คือแบบไม่มีรอยโรคในสมอง ก็เช่นปวดหัวไมเกรน กล้ามเนื้อตึงตัว ปวดบีบรัด ปวดศรีษะแบบคลัสเตอร์ หรือเส้นประสาทอักเสบ ปวดหัวทุกวันเลยอันตรายไหม? การปวดหัวทุกวันอาจจะส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน เช่น ปวดแล้วก็ต้องหยุดงานบ่อยๆ...

ว่านหางจระเข้ ถ้าเอ่ยชื่อขึ้นมาทุกคนคงรู้เลยว่าว่านหางจระเข้มีประโยชน์มากมายวันนี้ uHealthy.co เลยรวบรวมประโยชน์ของว่านหางจระเข้มาให้ทุกคนได้รู้ซึ่งอาจจะมีบางข้อที่คุณก็ไม่เคยรู้มาก่อนจะมีประโยชน์หรือสรรพคุณอย่างไรบ้างไปติดตามกันเลยค่ะ ว่านหางจระเข้ หรือชื่อทางวิทยาศาสตร์  คือ Aloe vera (L.) Burm.f. ซึ่งจัดอยู่ในวงศ์ XANTHORRHOEACEAE อีกทั้งอยู่ในวงศ์ย่อย ASPHODELOIDEAE สมุนไพรว่านหางจระเข้ มีชื่อท้องถิ่นอย่างทางภาคเหนือว่า ว่านไฟไหม้ ส่วนทางภาคกลาง เรียกว่า หางตะเข้ สมุนไพรไทยที่มีหน้าตาคล้ายกับหางแหลมของจระเข้ซึ่งเรียกว่าวุ้นว่านหางจระเข้ หลายคนนิยมปลูกกันมากทและว่านหางจระเข้คือพืชชนิดหนึ่งที่ถูกจัดอยู่ในประเภทพืชล้มลุกสีเขียว มีลักษณะลำต้นเป็นข้อปล้อง ใบเดียวหนายาว ขอบใบใหญ่ปลายแหลมขอบมีหนามห่างกันเป็นระยะเรียงเป็นชั้น...

Cross Trainer : ชาวเมืองกรุงหากไม่ทำงานก็นอน หากไม่นอนก็กิน แล้วยิ่งเมืองกรุงเป็นเมืองที่ไม่มีวันหลับ ที่สำคัญมีร้านค้า ร้านอาหารเปิดใหม่กันหลากหลาย การสั่งอาหาร ส่งอาหารก็สะดวกกว่าสมัยก่อนเป็นไหนๆ แล้วอย่างงี้จะไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มได้ยังไง ซื้อคอนโด เช่าคอนโด จ่ายส่วนกลางทั้งทีคราวนี้ต้องจัดเต็มสักหน่อย วันนี้เราเลยมาแนะนำ Cross Trainer ที่สายคอนโดต้องห้ามพลาดที่จะไปโดน เพราะจะช่วยเผาผลาญพลังงาน ไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายได้ดีเลยทีเดียว หน้าตาจะเป็นอย่างไร uHealthy.co ได้รวบรวมข้อมูลมาให้แล้วเผื่อเข้าฟิตเนสไปจะได้ไม่งง Cross Trainer...

คำฝอย มันดีต่อร่างกายของเราอย่างไรทุกคนอยากรู้หรือไม่ คำฝอยเป็นดอกไม้ที่จัดอยู่ในกลุ่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ แน่นอนเลยว่าสรรพคุณของดอกคำฝอยต้องดีต่อร่างกายจริงแท้แน่นอน แล้วคำฝอยมีสรรพคุณที่ดีอย่างไร วันนี้ทาง uHealthy.co มีคำตอบมาให้ทุกคนกันค่ะ คำฝอย มีชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ Carthamus tinctorius เป็นไม้ล้มลุก ซึ่งอยู่ในวงศ์ทานตะวัน Asteraceae มีความสูงประมาณ 40-130 เซนติเมตร คำฝอยสรรพคุณมากมายที่อาจไม่รู้มาก่อน สรรพคุณคำฝอยดี จริงแท้แน่นอน ลักษณะของคำฝอย มีลำต้นเป็นสันแตกกิ่งก้านเป็นจำนวนมาก ใบเดี่ยวเรียงไปมาสลับเป็นรูปวงรี ขอบใบมีลักษณะหยักฟันเลื่อย มีปลายหนามแหลม ใบของคำฝอยแข็งเป็นหนาม เพื่อรองรับช่อดอก...