กำลังมาแรงเลยทีเดียวสำหรับการ ลดน้ำหนัก if ที่เรียกได้ว่าเป็นเทรนด์การดูแลรูปร่างและควบคุมน้ำหนักที่ได้รับการบอกต่อและถูกพูดถึงต่อเนื่องในตลอดหลายปีที่ผ่านมา รวมถึงยังมีการรีวิวถึงผลลัพธ์ว่าเห็นผลได้จริงและมีผู้สนใจเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ อย่างไรก็ตาม การเตรียมความพร้อมและทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักจะช่วยให้เราทำออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด ดังนั้น ในบทความนี้ของ uHealthy.co จะพาคุณไปทำความรู้จักเกี่ยวกับเทรนด์ “งดมื้ออาหาร” ความหมายของ IF คืออะไรเพื่อให้สามารถนำไปเป็นแนวทางที่เห็นผลมากที่สุด   Intermittent Fasting คืออะไร เริ่มต้นคำการคลายข้อสงสัยว่า ลดน้ำหนัก if คืออะไร ทำไมถึงเป็นที่นิยมอย่างมาก โดยการทำ IF หรือ...

วันนี้ uHealthy.co จะมาคุยเรื่องอาการปวดท้องน้อย อาการปวดท้องน้อยมักเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย แต่ผู้ชายก็เป็นได้เช่นกัน เนื่องจากบริเวณท้องน้อยในร่างกายผู้หญิงภายในเป็นที่อยู่ของมดลูก รังไข่ และกระเพาะปัสสาวะ เมื่อเกิดความผิดปกติใดๆขึ้นย่อมส่งผลให้เกิดอาการปวดท้องได้ทันที แม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงที่สามารถเกิดขึ้นทุกเดือน เช่น การมีประจำเดือน ก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดการปวดท้องน้อยในผู้หญิงได้มากที่สุด แต่หากเกิดอาการปวดท้องน้อยในผู้ชาย หมายถึงความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ อย่างเช่น กระเพาะปัสสาวะ กรวยไต และไตนั่นเอง เพราะฉะนั้นถ้าเกิดอาการปวดท้องน้อยขึ้นมาเราไม่ควรนิ่งนอนใจต้องตรวจและรักษานะคะ ปวดท้องน้อย บ่งบอกถึงโรคอะไร อันตรายมากแค่ไหน อาการปวดท้องน้อยเกิดได้จากสาเหตุอะไรบ้าง ในทางการแพทย์ได้แบ่งอาการปวดท้องน้อยออกเป็น 3 ประเภท 1.ปวดท้องน้อยแบบเฉียบพลัน...

ที่ตรวจครรภ์เช็คง่ายได้ด้วยอุปกรณ์หากสงสัยอาการนี้ท้องหรือไม่ ที่ตรวจครรภ์สำหรับคนที่มีคู่ แต่งงานแล้ว หากฝ่ายหญิงมีอาการประจำเดือนไม่มาตามกำหนด อาจจะทำให้หลายคู่สงสัยว่าอาการที่เป็นอยู่ ณ ตอนนี้กำลังตั้งครรภ์หรือไม่ หรือเป็นแค่อาการเครียดเพียงเท่านั้น วันนี้ uHealthy.co เลยจะมาบอกอาการเบื้องต้นสำหรับคู่รักมือใหม่ให้สังเกตว่าแฟนของคุณกำลังมีเบบี๋ใช่ตามที่คิดไหม และหากอาการเข้าข่ายตั้งครรภ์จะสามารถเช็คเบื้องต้นได้ด้วยอุปกรณ์ที่ตรวจครรภ์แบบไหนได้บ้างไปดูกันเลยค่ะ อาการของคนตั้งครรภ์ -ประจำเดือนมาไม่ตรงตามกำหนด กล่าวได้ว่าขาดหรือเกินมากกว่า 10 วัน -มีการตกขาวมากกว่าปกติ -มีเลือดออกกระปริบกระปรอยทางช่องคลอด เลือดออกเพียงเล็กน้อยเท่านั้นนะคะ ไม่ใช่เลือดแบบประจำเดือนแต่อย่างใด -รู้สึกว่าเต้านมขยาย เจ็บตึงบริเวณเต้านม -รู้สึกมีอาการเมื่อล้า อ่อนเพลียได้ง่ายทั้งที่ทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ -มีความรู้สึกอยากกินของเปรี้ยว หรืออาหารที่ไม่เคยกินมาก่อน -คลื่นไส้อาเจียน เนื่องจากไวต่อกลิ่น เช่นกลิ่นตัวคู่รัก กลิ่นอาหาร เป็นต้น -ความต้องการทางเพศลดลง อาการเหล่านี้เป็นอาการเบื้องต้นที่สามารถประเมิณได้ว่าเรามีแนวโน้มที่จะเป็นคุณแม่มือใหม่ หรือกำลังตั้งครรภ์หรือไม่...

จริงหรือไม่? เป็นโรคสะเก็ดเงิน แล้วไม่มีทางรักษาให้หายขาด โรคสะเก็ดเงินถือว่าเป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังที่เกิดขึ้นจากการทำงานของเม็ดเลือดขาวที่เพิ่มจำนวนขึ้นทำให้ผิวหนังคนเรานั้นแบ่งตัวเร็วขึ้นกว่าปกติซึ่งจะไม่มีการติดเชื้อและไม่แพร่เชื้อเช่นกัน อีกทั้งโรคนี้ก็ไม่ใช่โรคติดต่อ ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็สามารถทำให้ผู้ป่วยได้ใช้ชีวิตตามปกติ และโรคนี้เป็นเรื่องที่ทุกคนควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับทั้งตัวโรคและการดูแลรักษา เพื่อที่จะป้องกันการกำเริบของโรคขึ้นอีกครั้ง และสามารถควบคุมโรคนี้ได้อย่างดี ถ้าอยากทำความเข้าใจเกี่ยวกับทั้งตัวโรคและการดูแลรักษาโรคนี้มีอะไร และต้องทำอย่างไรบ้าง uHealthy.co มีคำตอบค่ะ รู้จักกับโรคสะเก็ดเงิน โรคสะเก็ดเงินถือว่าเป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังชนิดหนึ่ง แต่โรคสะเก็ดเงินไม่ใช่โรคติดต่อ และไม่มีการติดเชื้อและไม่แพร่เชื้อ ลักษณะของโรคคือจะเป็นผื่นสีแดงค่อนข้างหนาและมีขุยสีขาวๆ คล้ายกับรังแคที่ติดที่ผิวหนังแต่มักจะรุนแรงกว่า โดยจะมีสะเก็ดออกมามากกว่า และกระจายอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดย 80%ของผู้ป่วยพบว่าผื่นสะเก็ดเงินมักจะเริ่มต้นที่ศีรษะก่อนแล้วจึงกระจายไปยังส่วนอื่นๆ และตำแหน่งที่พบได้บ่อยคือบริเวณข้อศอกและหัวเข่า หรือตำแหน่งที่มีการเสียดสีหรือเกานั่นเอง ที่สำคัญผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินจะมีอาการคันร่วมด้วย วิธีทดสอบโรคสะเก็ดเงินหรือเบื้องต้นด้วยตนเอง หากเกิดความสงสัยในตัวเองว่าตนนั้นเป็นผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงที่จะเป็น หรือมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นกับตนเองเราสามารถตรวจสอบเบื้องต้นได้จากการสังเกตอาการทั้ง...

รวม 7 สาเหตุที่ทำให้ท้องอืดพร้อมวิธีรักษา อาการท้องอืด (Bloating) ถือเป็นอาการที่พบได้ทั่วไป และเกิดได้กับคนทุกช่วงอายุ แม้ว่าไม่ได้เป็นอาการที่ร้ายแรงหรือน่ากังวล แต่ก็สามารถทำให้ผู้ป่วยรู้สึกอึดอัด แน่นท้อง หรือไม่สบายตัว ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันไม่มากก็น้อย อย่างไรก็ตาม ความจริงแล้วมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด และหากรู้ว่าอะไรเป็นตัวการ ก็จะช่วยให้เราแก้ปัญหาได้ตรงจุดมากขึ้น ลองมาดูพร้อมกันดีกว่าว่าอาการที่ว่านี้เกิดจากสาเหตุใด และจะรับมือกับปัญหานี้ได้อย่างไร 1.ดื่มนม บางคนอาจรู้สึกแน่นท้องหลังดื่มนม ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่า ปกติแล้วร่างกายของเราจะผลิตเอนไซม์แลคเตส ซึ่งจะทำหน้าที่ย่อยน้ำตาลแลคโตสในนม แต่หากมีภาวะย่อยน้ำตาลแลคโตสบกพร่อง (Lactose Intolerance) ร่างกายจะไม่สามารถผลิตเอนไซม์แลคเตสได้อย่างเพียงพอ...