เครียดจนกินจุระหว่างเก็บตัวอยู่บ้าน ป้องกันอย่างไรดี? ที่นี่มีคำตอบ ในระหว่างที่ไวรัสโคโรน่าหรือ COVID-19 กำลังระบาด การเก็บตัวอยู่บ้าน และออกไปข้างนอกเฉพาะยามจำเป็น ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า การอยู่บ้านเป็นเวลานานโดยไม่ได้พบปะผู้คน หรือการไม่ได้ออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน ก็สามารถทำให้พฤติกรรมบางอย่างของเราเปลี่ยนไป บางคนอาจมีภาวะเครียด หรือรู้สึกเบื่อจนทำให้ตัวเองเผลอทานอาหารมากกว่าเดิม แม้ว่าเป็นปฏิกิริยาตามปกติที่ร่างกายตอบสนองต่อความเครียด แต่หากทานอาหารมากเกินไปเป็นประจำ ก็สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพ ลองมาดูพร้อมกันดีกว่าว่าเราจะรับมือกับปัญหานี้ได้อย่างไร 1.เก็บอาหารให้พ้นสายตา การวางกล่องขนมหรืออาหารไว้ในจุดที่สายตามองเห็น อาจทำให้คุณเผลอไปหยิบอาหารมาทานแม้ว่าไม่ได้รู้สึกหิวในขณะนั้น ซึ่งมีงานวิจัยพบว่า การมองเห็นอาหารที่มีแคลอรีสูงจะไปกระตุ้นสมองส่วน Striatum ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมความต้องการของเรา ส่งผลให้รู้สึกอยากทานอาหารมากขึ้น...

วันนี้ก็จะยังอยู่ในเรื่องของสุขภาพภายในของผู้หญิงนั้นก็คือตกขาว แต่วันนี้จะมาในบทความตกขาวสีเขียว จะมาบอกสาเหตุ โรคที่มาจากการตกขาวสีเขียว ตกขาวแบบนี้บ่งบอกโรคอะไร เพราะจริงๆแล้วตกขาวเกิดได้จากหลายสาเหตุและบางสาเหตุก็สามารถแก้ไขได้ง่ายนิดเดียว วันนี้ uHealthy.co จะมาแบ่งปันเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพภายในของผู้หญิงให้ทุกคนดูแลตัวเองอย่างเข้าใจกันค่ะ ตกขาวสีเขียว สาเหตุบอกโรค ตกขาวแบบนี้บ่งบอกโรคอะไรได้บ้าง ตกขาวคือ ตกขาว เป็นของเหลวที่ไหลออกมาจากนอกช่องคลอด แต่ไม่ใช่เลือดเพราะมันมีความข้นกว่า ของเหลวที่ไหลออกมาดังกล่าวส่วนใหญ่มักถูกสร้างขึ้นจากทางช่องคลอด หรือปากมดลูก หรืออวัยวะข้างเคียงบริเวณของปากช่องคลอด ลักษณะของตกขาวนั้นจะมีความแตกต่างกันออกไป ซึ่งขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั้งในขณะที่อยู่ในสภาวะปกติหรือกำลังเป็นโรคบางโรคอยู่ ตกขาวสีเขียวคือ ตกขาวสีเขียว มักเกิดจากการติดเชื้อTrichomonas vaginalis ทำให้มีอาการคัน, แสบ, แดง และเจ็บที่บริเวณอวัยวะเพศ...

กรดไหลย้อน โรคในระบบทางเดินอาหารที่ต้องใส่ใจ กรดไหลย้อน : ระบบทางเดินอาหารของคนเรา เริ่มต้นที่ปาก ไล่ลงไปในหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก-ใหญ่ แล้วไปจบที่ทวารหนัก หากส่วนใดส่วนหนึ่งมีการทำงานที่ผิดปกติ ย่อมมีความไม่สบายกายเกิดขึ้น ท่านที่ใส่ใจสุขภาพตัวเองเป็นประจำ ย่อมสามารถสังเกตพบความผิดแปลกได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ทำให้เกิดการรักษาได้อย่างรวดเร็ว โรคกรดไหลย้อน หรือ Gastroesophageal reflux disease (GERD) เป็นตัวอย่างหนึ่งของโรคในระบบทางเดินอาหารที่มีสถิติผู้ป่วยในเอเชียราว 10% และในทวีปโซนยุโรปมากกว่าถึง 20-30...

ปั้นหุ่นสวยด้วยมือเรา ลดความอ้วนเริ่มได้ง่าย ในชีวิตประจำวัน อยากลดความอ้วนใครว่าทำไม่ได้ แต่การลดความอ้วนนั้นจะต้องทำอย่างถูกต้อง เพราะไม่งั้นยิ่งออกยิ่งอ้วนได้ก็มีนะ วันนี้เราเลยมีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง และถูกวิธีมาฝาก ทำได้ง่าย ลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน การลดน้ำหนักอันดับแรกเลย คือ เราต้องปรับพฤกติกรรมการกินของเรา เราต้องสำรวจก่อนว่าปกติแล้วเรากินอย่างไร กินไขมันเยอะไปไหม หรือกินคาร์โบไฮเดรตเยอะไปหรือเปล่า เพราะการกินที่ดีต้องมีการสมดุลกันทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ช่วงแรกๆเราอาจจะไม่ได้หักดิบให้งดทั้งหมดที่กินในชีวิตประจำวัน แต่ให้พยายามลด และปรับลงทีละนิดๆ ยกตัวอย่างเช่น ถ้าปกติเรากินหมูสามชั้นทอด ก็ลองเปลี่ยนมากินหมูสันในอบ...

ว่านหางจระเข้ ถ้าเอ่ยชื่อขึ้นมาทุกคนคงรู้เลยว่าว่านหางจระเข้มีประโยชน์มากมายวันนี้ uHealthy.co เลยรวบรวมประโยชน์ของว่านหางจระเข้มาให้ทุกคนได้รู้ซึ่งอาจจะมีบางข้อที่คุณก็ไม่เคยรู้มาก่อนจะมีประโยชน์หรือสรรพคุณอย่างไรบ้างไปติดตามกันเลยค่ะ ว่านหางจระเข้ หรือชื่อทางวิทยาศาสตร์  คือ Aloe vera (L.) Burm.f. ซึ่งจัดอยู่ในวงศ์ XANTHORRHOEACEAE อีกทั้งอยู่ในวงศ์ย่อย ASPHODELOIDEAE สมุนไพรว่านหางจระเข้ มีชื่อท้องถิ่นอย่างทางภาคเหนือว่า ว่านไฟไหม้ ส่วนทางภาคกลาง เรียกว่า หางตะเข้ สมุนไพรไทยที่มีหน้าตาคล้ายกับหางแหลมของจระเข้ซึ่งเรียกว่าวุ้นว่านหางจระเข้ หลายคนนิยมปลูกกันมากทและว่านหางจระเข้คือพืชชนิดหนึ่งที่ถูกจัดอยู่ในประเภทพืชล้มลุกสีเขียว มีลักษณะลำต้นเป็นข้อปล้อง ใบเดียวหนายาว ขอบใบใหญ่ปลายแหลมขอบมีหนามห่างกันเป็นระยะเรียงเป็นชั้น...