Cross Trainer : ชาวเมืองกรุงหากไม่ทำงานก็นอน หากไม่นอนก็กิน แล้วยิ่งเมืองกรุงเป็นเมืองที่ไม่มีวันหลับ ที่สำคัญมีร้านค้า ร้านอาหารเปิดใหม่กันหลากหลาย การสั่งอาหาร ส่งอาหารก็สะดวกกว่าสมัยก่อนเป็นไหนๆ แล้วอย่างงี้จะไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มได้ยังไง ซื้อคอนโด เช่าคอนโด จ่ายส่วนกลางทั้งทีคราวนี้ต้องจัดเต็มสักหน่อย วันนี้เราเลยมาแนะนำ Cross Trainer ที่สายคอนโดต้องห้ามพลาดที่จะไปโดน เพราะจะช่วยเผาผลาญพลังงาน ไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายได้ดีเลยทีเดียว หน้าตาจะเป็นอย่างไร uHealthy.co ได้รวบรวมข้อมูลมาให้แล้วเผื่อเข้าฟิตเนสไปจะได้ไม่งง Cross Trainer...

เช็คอาการต่อมทอนซิลอักเสบ ปัญหาที่พบได้บ่อยทั้งในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ ปัญหาของต่อมทอนซิลอักเสบที่พบได้บ่อยทั้งในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ โดยอาการนั้นจะมากน้อยแค่ไหนก็จะแตกต่างกันออกไป ซึ่งหากมีการอักเสบเกิดขึ้นบ่อยๆ เป็นซ้ำๆภายในปีเดียว อาจจะทำให้เกิดอาการเรื้อรังจนถึงขั้นรุนแรงได้ ดังนั้นใครก็ตามที่มีอาการเพียงเล็กน้อยก็อย่าชะล่าใจและให้รีบรักษาตามคำแนะนำของแพทย์โดยเร็ว ถ้าอยากรู้ว่าอาการของต่อมทอนซิลอักเสบจะเป็นยังไง รุนแรงมากแค่ไหน uHealthy.co มีคำตอบ!! ทำความรู้จักกับต่อมทอนซิล ต่อมทอนซิล คือ เนื้อเยื่อของต่อมน้ำเหลืองที่ภายในนั้นมีเม็ดเลือดขาวอยู่หลากหลายชนิดภายในลำคอทั้งสองข้าง โดยหน้าที่หลักนั้นคือการดักจับหรือกำจัดเชื้อโรคที่จะเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและระบบทางเดินอาหารอีกทั้งยังมีบทบาทในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย และปัญหาที่พบได้บ่อย คือ ต่อมทอนซิลมีการอักเสบ หรือมีขนาดโตผิดปกติ ซึ่งจะส่งผลกระทบโดยตรงกับระบบการหายใจและการกลืนของผู้ป่วย ภาวะทอนซิลอักเสบเฉียบพลัน ภาวะทอนซิลอักเสบเฉียบพลันเป็นสาเหตุหลักที่พบได้บ่อยของการเจ็บคอ ซึ่งสามารถพบได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ โดยจะพบได้บ่อยในเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี กล่าวถึงสาเหตุของการอักเสบแล้วมักจะเกิดจากการติดเชื้อของเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส อาการ รู้สึกเจ็บคอ...

ภูมิคุ้มกันช่วยให้แข็งแรง! ในช่วงที่ไวรัสโคโรน่ากำลังระบาดไปทั่วโลก การดูแลสุขภาพจึงเป็นเรื่องที่ละเลยไม่ได้ โดยเฉพาะการเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงพอที่จะพร้อมสู้กับไวรัสหรือเชื้อโรคชนิดต่าง ๆ ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงก็คือ การนอนให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมง แต่ก็คงปฏิเสธไม่ได้ว่า การต้องใช้ชีวิตในช่วงที่โลกกำลังเผชิญกับโรคระบาดครั้งใหญ่อาจทำให้หลายคนข่มตานอนไม่หลับ ความเครียดหรือความกังวลที่เกิดขึ้นสามารถทำให้เรานอนหลับได้ยากขึ้น สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับปัญหานี้ ลองมาดูวิธีที่ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นกันดีกว่า 1.เตรียมสมองให้โล่งเข้าไว้ หลายคนอาจนอนไม่หลับอาจเพราะมีเรื่องกลุ้มใจ ถ้าอยากนอนหลับได้เร็ว อันดับแรกคือ ควรทำสมองให้โล่งเข้าไว้ หากยังปล่อยให้ความเครียดหรือความวิตกกังวลเข้าครอบงำ ก็ไม่แปลกที่คุณจะไม่สามารถข่มตานอนได้ อย่างไรก็ดี หากรู้สึกอัดอั้นใจ วิธีที่อาจช่วยปลดปล่อยคุณได้ก็คือ การจดสิ่งที่คุณกำลังกังวลในสมุดโน้ต เมื่อได้ระบายสิ่งที่อยู่ในสมองผ่านปลายปากกา...

กระดังงาไทย : เป็นพันธุ์ไม้หอมที่สามารถปลูกได้ไม่ยาก มีความทนทานต่อสภาพแวดล้อมได้เป็นอย่างดีและไม่ค่อยพบโรคหรือแมลงรบกวน กระดังงาไทยที่ได้จากการเพาะปลูกเมล็ดจะเจริญเติบโตเร็วมาก สังเกตได้จากที่สวนไม้หอมของศูนย์ปฏิบัติการวิจัยฯ เมื่อผ่านไปได้ประมาณ 3 ปี ต้นกระดังงาไทยจะสูงประมาณ 7 – 8 เมตร ถึงจะออกดอก และต้องยอมรับว่ากลิ่นของดอกกระดังงาไทยมีกลิ่นหอมมากเมื่อลมพัดผ่านก็จะส่งกลิ่นหอมไปทั่วบริเวณของบ้าน เหมาะที่จะปลูกในบริเวณรั้วบ้านเป็นอย่างยิ่ง และยังเป็นไม้มงคลที่ผู้คนนิยมปลูกไว้ในบ้านเรือนเพื่อส่งเสริมชื่อเสียงของตนเอง อีกทั้งกระดังงาไทยยังเป็นไม้หอมที่มีสรรพคุณเพียบ แล้วกระดังงาไทยมีสรรพคุณที่ดีอย่างไร วันนี้ทาง uHealthy.co มีคำตอบมาให้ทุกคนกันเช่นเคยค่ะ กระดังงา หรือกระดังงาไทย...

ขอบคุณข้อมูลจาก อ. นพ.กานต์ สุทธาพานิช ภาควิชาเวชศาสตร์ฉุกเฉิน คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล