สุขภาพดี

ที่ตรวจครรภ์เช็คง่ายได้ด้วยอุปกรณ์หากสงสัยอาการนี้ท้องหรือไม่ ที่ตรวจครรภ์สำหรับคนที่มีคู่ แต่งงานแล้ว หากฝ่ายหญิงมีอาการประจำเดือนไม่มาตามกำหนด อาจจะทำให้หลายคู่สงสัยว่าอาการที่เป็นอยู่ ณ ตอนนี้กำลังตั้งครรภ์หรือไม่ หรือเป็นแค่อาการเครียดเพียงเท่านั้น วันนี้ uHealthy.co เลยจะมาบอกอาการเบื้องต้นสำหรับคู่รักมือใหม่ให้สังเกตว่าแฟนของคุณกำลังมีเบบี๋ใช่ตามที่คิดไหม และหากอาการเข้าข่ายตั้งครรภ์จะสามารถเช็คเบื้องต้นได้ด้วยอุปกรณ์ที่ตรวจครรภ์แบบไหนได้บ้างไปดูกันเลยค่ะ อาการของคนตั้งครรภ์ -ประจำเดือนมาไม่ตรงตามกำหนด กล่าวได้ว่าขาดหรือเกินมากกว่า 10 วัน -มีการตกขาวมากกว่าปกติ -มีเลือดออกกระปริบกระปรอยทางช่องคลอด เลือดออกเพียงเล็กน้อยเท่านั้นนะคะ ไม่ใช่เลือดแบบประจำเดือนแต่อย่างใด -รู้สึกว่าเต้านมขยาย เจ็บตึงบริเวณเต้านม -รู้สึกมีอาการเมื่อล้า อ่อนเพลียได้ง่ายทั้งที่ทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ -มีความรู้สึกอยากกินของเปรี้ยว หรืออาหารที่ไม่เคยกินมาก่อน -คลื่นไส้อาเจียน เนื่องจากไวต่อกลิ่น เช่นกลิ่นตัวคู่รัก กลิ่นอาหาร เป็นต้น -ความต้องการทางเพศลดลง อาการเหล่านี้เป็นอาการเบื้องต้นที่สามารถประเมิณได้ว่าเรามีแนวโน้มที่จะเป็นคุณแม่มือใหม่ หรือกำลังตั้งครรภ์หรือไม่...

Cross Trainer : ชาวเมืองกรุงหากไม่ทำงานก็นอน หากไม่นอนก็กิน แล้วยิ่งเมืองกรุงเป็นเมืองที่ไม่มีวันหลับ ที่สำคัญมีร้านค้า ร้านอาหารเปิดใหม่กันหลากหลาย การสั่งอาหาร ส่งอาหารก็สะดวกกว่าสมัยก่อนเป็นไหนๆ แล้วอย่างงี้จะไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มได้ยังไง ซื้อคอนโด เช่าคอนโด จ่ายส่วนกลางทั้งทีคราวนี้ต้องจัดเต็มสักหน่อย วันนี้เราเลยมาแนะนำ Cross Trainer ที่สายคอนโดต้องห้ามพลาดที่จะไปโดน เพราะจะช่วยเผาผลาญพลังงาน ไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายได้ดีเลยทีเดียว หน้าตาจะเป็นอย่างไร uHealthy.co ได้รวบรวมข้อมูลมาให้แล้วเผื่อเข้าฟิตเนสไปจะได้ไม่งง Cross Trainer...

Gadget ออกกำลังกาย : เชื่อว่าหลายคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะอยากจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่จะให้วิ่งนานๆ เดินนานๆเหมือนชาวบ้านทั่วไปก็คงปวดขา ปวดเข่าเสียก่อน ดีไม่ดีโรคข้อเข่าเสื่อมจะถามหาก่อนวัยอันควร และถ้าจะให้กระโดดเชือก กระโดดตบยิ่งเสี่ยงต่อข้อเข่าเสื่อมเข้าไปอีก วันนี้ uHealtht.co เลยมาแนะนำ 5 อันดับ Gadget ออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ ของมันต้องมีติดบ้านจะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย 5 อันดับ Gadget ออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ ของมันต้องมี!   เสื่อโยคะ...

ปวดท้องประจำเดือนทำยังไงให้หาย มีวิธีรักษาไหม ปวดท้องประจำเดือนหนึ่งปัญหากวนใจที่ผู้หญิงหลายทุกคนบอกเลยว่าสำหรับผู้ชายอาจจะไม่เข้าใจถึงความเจ็บปวดนี้ แต่สำหรับสาวๆทั้งหลายจะเรียกได้ว่ามันคือหายนะก็ว่าได้ ถ้าเลือกได้ผู้หญิง ร้อยทั้งร้อยก็ไม่อยากจะมีอาการปวดท้องประจำเดือนกันหรอกค่ะ เพราะว่าประจำเดือนมาแต่ละครั้ง มันไม่ได้ปวดท้องแค่วันที่มาเท่านั้น แต่มันจะเริ่มปวดท้องตั้งแต่ก่อนวันมาเสียอีก แม้กระทั่งวันที่ใกล้จะหมดประจำเดือนก็ยังคงปวดท้องอยู่ เรียกได้ว่าผู้หญิงคนไหนเกิดมาแล้วไม่ต้องทนทุกข์ทรมานกับการปวดประจำเดือน ผู้หญิงคนนั้นคือคนที่โชคดีมากเลย วันนี้ uHealthy.co เลยจะมาอธิบายถึงสาเหตุของการปวดท้องประจำเดือนให้ผู้ชายหลายคน รวมทั้งผู้หญิงด้วยกันเองได้เข้าใจกันมากขึ้นค่ะ ปวดท้องประจำเดือนคือ ปวดท้องประจำเดือน คือ อาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือนประมาณ 1-2 วัน โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงมักจะมีอาการระหว่างมีประจำเดือนในช่วงวันแรกๆ หรือปวดระหว่างมีรอบเดือนในช่วงวันแรกๆ จะมีอาการปวดหน่วง ปวดเกร็ง หรือปวดขั้นรุนแรงแถวๆบริเวณท้องน้อย...

ปวดฟันคุด สาเหตุเกิดจากอะไร รักษายังไงถึงจะหาย ฟันคุด>>ต้องยอมรับว่าปวดฟันธรรมดาก็รับประทานอาหารยากอยู่แล้ว แต่นี่ปวดฟันคุดอีกยิ่งทำให้รับประทานอาหารยากขึ้นไปอีก เพราะฟันคุดมันอยู่ในตำแหน่งที่เราเคี้ยวอาหารเลย หลายคนเลยเลือกที่จะเจ็บแต่จบ โดยการผ่าตัดเอาฟัดคุดออกมา เพื่อที่จะทำให้สะดวกต่อการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันมากขึ้น แล้วทุกคนรู้ไหมคะว่าสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดฟันคุดมาจากอะไร วันนี้ uHealthy.co จะนำสาระน่ารู้เรื่องฟัดคุดมาบอกต่อกันค่ะ ฟัดคุดคือ? ฟันคุด คือ ฟันที่ไม่สามารถโผล่ขึ้นมาอยู่บนช่องปากได้ตามปกติเหมือนฟันทั่วไป ตำแหน่งที่พบได้บ่อย คือ ฟันกลามซี่สุดท้าย โดยจะขึ้นเวลาอายุร่างกายประมาณ 18-20 ปี หรือฟัดคุดที่เป็นฟันเคี้ยวซึ่งจะขึ้นเวลาอายุร่างกายประมาณ 11-13 ปี โดยฟันคุดที่เป็นฟันเคี้ยวบางรายพบว่าอาจจะมีการแทงทะลุเพดานปากออกมา...

คันช่องคลอดเรื่องลับๆ ที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม คันช่องคลอดคงทำให้สาวๆ หลายคนรู้สึกรำคาญใจเอามากๆ โดยรู้หรือไม่ว่าสาเหตุของอาการคันช่องคลอดนั้นอาจเกิดจากการใส่กางเกงในที่รัดเกินไปไม่มีรูระบายอากาศที่เพียงพอ หรือว่าใส่กางเกงในที่อับชื้นซึ่งเมื่อเกิดการอับชื้นก็อาจจะทำให้เกิดเชื้อราในช่องคลอดได้ นั้นจะทำให้เกิดอาการคันช่องคลอดนั่นเอง หากผู้หญิงคนไหนอยากหายจากอาการดังกล่าว uHealthy.co จะมาบอกเคล็ดไม่ลับกำจัดเชื้อราในช่องคลอด ป้องกันอาการคันได้หายห่วงกันค่ะ ปัญหาคันช่องคลอดเกิดจาก คันช่องคลอด เป็นอาการคันในช่องคลอดหรือคันบริเวณอวัยวะเพศหญิงภายนอก โดยอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ และอาจจะเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ ได้ เช่น โรคหนองในแท้ และโรคมะเร็งปากช่องคลอด เป็นต้น ซึ่งสาเหตุคันช่องคลอดเกิดจากปัญหาสุขภาพ และพฤติกรรมการใช้ชีวิต มีหลายสาเหตุดังนี้ -ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยทอง ผู้หญิงวัยนี้จะไม่มีประจำเดือนหรือเรียกว่าวัยหมดประจำเดือนนั่นเอง ซึ่งเมื่อไม่มีประจำเดือนแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะลดลง ส่งผลทำให้ช่องคลอดมีเมือกเคลือบบางลง...

บัวหิมะมีความโดดเด่นในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณและความงาม ผลิตภัณฑ์และเครื่องสำอางมากมายต่างก็มีพืชชนิดนี้เป็นส่วนประกอบ แต่รู้หรือไม่ ว่าเราสามารถนำรากบัวหิมะมารับประทานได้ด้วย และก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่แพ้กัน แต่ก่อนที่เราจะไปรู้จักกับประโยชน์ของบัวหิมะนั้น เราไปทำความรู้จักกับพืชชนิดนี้กันก่อนดีกว่า และบทความนี้จะบอกถึง 5 ประโยชน์ของบัวหิมะ ที่เหมาะกับคนที่กำลังต้องการลดน้ำหนักอย่างไม่น่าเชื่อ บัวหิมะ คืออะไร บัวหิมะ หรือ Yacon เป็นพืชสมุนไพรประเภทมีหัว อยู่ในตระกูลเดียวกันกับทานตะวัน ถูกนำมาใช้เพื่อประโยชน์ทางการแพทย์ยาวนานกว่า 100 ปี มีถิ่นกำเนิดอยู่ในแถบทวีปอเมริกาใต้ บริเวณเทิอกเขาแอนเดียส ซึ่งในปัจจุบันมีหลายประเทศที่นำพืชชนิดไปเพาะปลูก จะเจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่ที่อยู่สูงและมีอากาศเย็น เมื่อเจริญเติบโตเต็มที่ ลำต้นจะสูงประมาณ...

ลงพุงอย่างไรดี? ทำเอาหลายๆ คนอดกังวลไม่น้อยและอยาก ลดพุง ให้สำเร็จ สำหรับปัญหาหน้าท้องที่ย้วยออกมาอย่างเห็นได้ชัด ทำให้รู้สึกว่าไม่ฟิตเฟิร์มและส่งผลกระทบต่อการสวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่มั่นใจ น้ำหนักก็เพิ่มสูงแถมยังมาพร้อมกับปัญหาด้านสุขภาพอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ปัญหาเรื่องหน้าท้องก็ไม่ได้แก้ไขอย่างที่คิด แล้วจะทำอย่างไรดี ทาง uHealthy.co ได้รวบรวมข้อมูลสำคัญที่จะมาช่วยตอบคำถามว่าทำไมเราควรลดหน้าท้องพร้อมแนะนำเคล็ดลับการลดพุงที่สามารถเห็นผลได้อย่างชัดเจนและรวดเร็วมาบอกต่อเพื่อเป็นแนวทางให้แก่คนที่กำลังตั้งเป้าหมายหรือหาทางแก้ไขปัญหาเหล่านี้ เหตุผลควรรู้ในการลดพุง เริ่มต้นกันที่การรู้ถึงเหตุผลที่ทำไมถึงควร ลดพุง ที่มีเนื้อหน้าท้องออกมา ซึ่งปัญหานั้นไม่ได้อยู่แค่เพียงน้ำหนักหรือไขมันส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อปัญหาด้านสุขภาพและระบบการทำงานของร่างกายหลายอย่าง ดังรายละเอียดต่อไปนี้ หน้าท้องที่หย่อนย้อยแสดงถึงปัญหาความเครียดสูง ที่อาจจะส่งผลกระทบเชิงลบไปยังระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย ระบบประสาทและอื่นๆ ได้อย่างมาก ...

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการลดความอ้วนเป็นหนึ่งในเป้าหมายและความสนใจของผู้คนในทุกยุคทุกสมัย ซึ่งในปัจจุบัน ลดน้ำหนักแบบคีโต กำลังเป็นที่นิยมและถูกพูดถึงอย่างมาก กับอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลรูปร่างและควบคุมอาหารอย่างมีสุขภาพดี หรือที่หลายๆ คนมักจะพูดถึงการ กินคีโต หรือ คีโตเจนิค ไดเอท กันอยู่บ่อยๆ นั่นเอง แล้วการลดน้ำหนักแบบนี้เป็นอย่างไร คืออะไรกันแน่ ควรจะทำอย่างไรให้ประสบความสำเร็จและควรเริ่มต้นแบบไหนดี เราได้รวบรวมข้อมูลต่างๆ พร้อมเทคนิคสำคัญมาแนะนำ ลดน้ำหนักแบบคีโต คืออะไร? เป็นหนึ่งในการลดน้ำหนักที่เป็นเทรนด์มาแรงในตลอดหลายปีที่ผ่านมา เนื่องจากเป็นวิธีที่สามารถลดได้จริง ง่ายและปรับเปลี่ยนเข้ากับชีวิตประจำวันของผู้คนได้ไม่ยาก โดย การกินคีโต...

กำลังมาแรงเลยทีเดียวสำหรับการ ลดน้ำหนัก if ที่เรียกได้ว่าเป็นเทรนด์การดูแลรูปร่างและควบคุมน้ำหนักที่ได้รับการบอกต่อและถูกพูดถึงต่อเนื่องในตลอดหลายปีที่ผ่านมา รวมถึงยังมีการรีวิวถึงผลลัพธ์ว่าเห็นผลได้จริงและมีผู้สนใจเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ อย่างไรก็ตาม การเตรียมความพร้อมและทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักจะช่วยให้เราทำออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด ดังนั้น ในบทความนี้ของ uHealthy.co จะพาคุณไปทำความรู้จักเกี่ยวกับเทรนด์ “งดมื้ออาหาร” ความหมายของ IF คืออะไรเพื่อให้สามารถนำไปเป็นแนวทางที่เห็นผลมากที่สุด   Intermittent Fasting คืออะไร เริ่มต้นคำการคลายข้อสงสัยว่า ลดน้ำหนัก if คืออะไร ทำไมถึงเป็นที่นิยมอย่างมาก โดยการทำ IF หรือ...