ยืดเส้น

โยคะแก้ปวดหลัง : หลายคนสงสัยออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาอะไรดี เป็นที่ยอมรับว่าการออกกำลังกายดีต่อร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายโดยเฉพาะเมื่อเรายังเด็กมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพที่ส่งผลต่อตอนโต สมองของเราปล่อยสารเคมีต่างๆมากมายเวลาเราออกกำลังกาย เล่นกีฬา แล้วออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาอะไรดีหล่ะ เราขอยกตัวอย่างกีฬายอดฮิต เช่น ปั่นจักรยาน, ว่ายน้ำ, ชกมวย, เต้น Zumba, วิ่ง, โยคะร้อน, กระโดดเชือก, แบดมินตัน หรือ ฟุตบอล เป็นต้น แต่วันนี้ uHealthy.co...

Gadget ออกกำลังกาย : เชื่อว่าหลายคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะอยากจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่จะให้วิ่งนานๆ เดินนานๆเหมือนชาวบ้านทั่วไปก็คงปวดขา ปวดเข่าเสียก่อน ดีไม่ดีโรคข้อเข่าเสื่อมจะถามหาก่อนวัยอันควร และถ้าจะให้กระโดดเชือก กระโดดตบยิ่งเสี่ยงต่อข้อเข่าเสื่อมเข้าไปอีก วันนี้ uHealtht.co เลยมาแนะนำ 5 อันดับ Gadget ออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ ของมันต้องมีติดบ้านจะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย 5 อันดับ Gadget ออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ ของมันต้องมี!   เสื่อโยคะ...